Venu d’Hawaï, l’Ho’oponopono croît au fait que tout être est chargé de mémoires le limitant et l’empêchant d’être lui-même. Cet art de vivre vous permet de vous apprendre à vous en libérer pour vous situer vous-même, puis accéder au vrai bonheur. Il s’agit plus d’une philosophie que d’une forme de méditation ! Découvrez tout ce qui est à savoir sur ce rituel ancestral.
Qu’entend-on par Ho’oponopono ?
En nous basant sur les principes de l’Ho’oponopono, nous sommes tous responsables de notre vie, cela dit de nos actions et de notre paix intérieure. De ce fait, il est totalement inutile de penser à changer les situations ou les autres, ou encore jouer à la victime. Si ce terme incite à recréer l’ordre universel, il faut préciser une chose. L’universel se situe à l’intérieur de soi-même. La seule partie de l’univers que vous pouvez vraiment changer, c’est vous-mêmes. Ainsi, afin que des changements soient apportés, il convient de se responsabiliser et prendre en main son « univers ».
L’essentiel de ladite méthode tient dans une formule toute simple : « Désolé ! Pardon ! Merci ! Je t’aime ! ». Devant une émotion intense, un conflit, une pensée négative ou une situation difficile, nous sommes responsables et autonomes. Cette technique nous apprend donc à lâcher prise et à avoir une meilleure écoute intérieure, sans accuser ou nous lancer dans d’autres actions néfastes.
Désolé ! Pardon ! Merci ! Je t'aime !
Voici ce que chaque terme signifie et ce qu’il vous apporte lorsque vous récitez la formule. « Désolé » : vous reconnaissez la situation qui vous arrive. Vous l’observez et vous l’acceptez. « Pardon » : vous pardonnez à vous-même, aux autres, voire à l’Univers. Le pardon conduit à une libération. Vous n’accusez pas, vous pardonnez.
« Merci » : Vous donnez un sens à ce qui se passe en trouvant ce que la situation vous a enseigné et ce qu’elle vous a permis de « nettoyer » en vous. Enfin, en disant « je t’aime », vous renouez avec l’amour au lieu de plonger dans le négativisme.
L’Ho’oponopono : quels bienfaits ?
L’Ho’oponopono vous amène à gérer les conflits au mieux, diminuer le stress et apaiser les tensions. Il remet de l’ordre dans votre vie et vous défait de toute idée négative. Par conséquent, votre esprit est réorienté vers des pensées positives.
Par ailleurs, ce rituel ancestral hawaïen dissipe les perturbations ainsi que les émotions négatives et intenses. Pour finir, il pratique la pleine conscience et vous permet de vivre en toute harmonie. Un véritable chemin de bonheur !